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突然襲うあの痛み……解放されたい!「コムラナイト」でこむら返りを撃退!もう絶対にこむりたくないこむらない!

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「こむら返り」。経験したことありますか?

実は最近、初体験しました……寝ていたら、なんの前触れもなくピーンッという激しい痛み。飛び起きても足が動かない。本当にびっくりしました。

こむら返りの先輩である母(60代)に笑われる始末です。いやいや笑いごとじゃない!と思い、こむら返りの原因を調べました。

 

こむら返りの原因

加齢

(……)

運動不足

(オフィスワークです)

マグネシウム・カルシウム不足

(外食が多いので)

 

どうにもならない加齢はさておいて、運動不足は心当たりがあるので意識することにします。そして「栄養素の不足」ですが、普段の食事でフォローしきれる自信がなかったので、足りない分はサプリメントに頼ることにしました。

そして選んだのが「コムラナイト」です。ユニークながら効果のありそうなネーミングが素敵です。

 

「コムラナイト」の有効成分とは

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こちらが製品画像。内容量は約1ヶ月分です。

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成分表を見てみると「米ヌカ抽出物含有加工食品」との記載が。

お米由来の成分なら安心して摂取できそうです。

他にも「カルシウム」「クエン酸」「ビタミンB1、B2」など、こむら返りに効果的といわれている栄養素が含まれています。

 

特に「クエン酸」はスポーツ選手も進んで摂取するように、筋肉の痙攣に効果的な成分。「こむら」=「ふくらはぎ」の痙攣以外にも有効で、即効性にも優れているんだとか。

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白いタブレットになっています。ラムネ味です。

乳製品のような、酸味を感じる爽やかな香りがします。

こちらの目安は1日8粒。少し量は多いですが、小粒なのでそこまで気になりません。水と一緒に摂取します。

 

こちらは母にも薦めました。一緒に「こむら返り撃退作戦」です。

私の方は運動不足にも懸念があったので、ストレッチと併用しています。どうやら、身体のかたさも影響しているのだとか。

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このように念入りに足を伸ばして、いざ就寝です。しかし、一度やってしまうと癖になるというこむら返り、本当に怖いです。またあの「ピキッ」がくると思うと眠るのも不安になってしまいます。

 

その効果は……

その晩は、何事もなく朝を迎えることができました。母の方も問題なかったようです。しかし、油断はできません。あれはいつやってくるのかわからないのですから……。

 

その後も寝る前のストレッチを続けています。寝る前のリラックス効果もあるようでちょっと身体の調子も良くなりました。

またサプリメントに頼りきりにならないように、偏っていた食事にも気を遣うようになりました。野菜を多く摂ったり、カルシウムの多い乳製品を摂るようにしたり……。そういう日は、サプリの量を減らしたりして調節しています。

1ヶ月ほど経ちますが、あの日以来、なんとかこむら返りの悪夢には遭っていません。

 

そして母の方も、かなり減ったといいます。以前はどのくらいだったの?と聞くと「多い時は週に1~2回」だったのが「ここ最近で1回」くらいまで減ったようで、その効果に驚いているとのこと。初めは半信半疑だったそうですが効果には大満足みたいです。

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ちょうど母と同年代の方の体験談もあり、薦めてよかったなと思っています。

また余談ですが、こむら返りは「冷え」からもくるとのこと。寒い季節にはまた対策をして、備えたいと思います。

 

本当にあの恐怖は二度と体験したくないですね……。

「こむら返り」でお悩みの方は、まずストレッチで自分の身体のかたさを知り、普段の食生活を見直し、それでも改善が難しいときは「コムラナイト」いかがでしょうか?

安心して眠れる夜は何にも代えがたいなぁ……と、実体験して思うのでした。

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「コムラナイト」でこむら返りを撃退!

加藤なみ
猫とイラストが好き。
日常の「いいもの」を見つけたり伝えたりするのがライフワーク。

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加藤なみ

加藤なみ

猫とイラストが好き。
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