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選択肢はお薬だけですか?「NeMoon+」で質の良い睡眠、質の良い毎日を。

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質の良い睡眠、とれていますか?

私は夜型の生活が多く、朝陽が昇るころにお布団に入ることもしばしば。暗いうちから床に就いても、昔から寝つきが悪く、2~3時間は眠れない時間を過ごすことがほとんどです。そして起きても疲れが取れない日ばかり。

睡眠導入剤を使用したこともあるのですがお薬が嫌いですぐにやめてしまい、体質のせいと諦めていました。

なので、今回ご紹介するサプリメントも気休めになるなら……と使い始めました。それがこちらの「NeMoon+(ネムーンプラス)」です。

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睡眠の改善とサプリメント?

「休息サポートサプリメント」……なんと、眠りの質を高めてくれるサプリとのこと。

「サプリメントで眠りの効果?」というのが最初の印象でした。

足りない栄養素を補うというのは想像がつきますが、睡眠を助けると聞いてもあまりイメージが湧きませんよね。

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こちらが、一緒に届いたパンフレットです。まずはサプリメントの秘密について探っていきます。

 

そもそも、なぜ質の高い睡眠がとれないのか。

それは「ストレス」「偏った食」「カフェインの過剰摂取」「就寝前の強い光」などが原因であることが多いとのこと。確かに、心当たりがあります。夜遅くまで仕事をしてコーヒーや紅茶を飲みすぎ、家に帰ってもコンビニ弁当でご飯を済ませ、寝る直前にパソコンやスマートフォンでゲームをする……。

また加齢とともに睡眠の質は下がっていくと言われています。「NeMoon+」は、あらゆるストレスに対してリラックス効果のあるハーブやアミノ酸などを補い、かつ加齢に対して「アンチエイジング効果」のあるビタミンなどで抗う、まさに「休息をサポートするためのサプリメント」なのです。

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栄養素や配合成分

パッケージには5つの栄養素や配合成分が記載されています。

グリシン

体の機能調整を行うアミノ酸の一種。

 

トリプトファン

休息ホルモンといわれるセロトニンの素になるアミノ酸の一種。

 

ギャバ

イライラや不安を抑える働きのあるアミノ酸の一種。

 

クワンソウ

リラックス効果のあるハーブ。沖縄では古くから睡眠対策に用いられているとのこと。

 

赤ワインエキス末

抗酸化作用のあるスーパーポリフェノール「レスベラトロール」を含んでいるエキス。

 

これらが一体となって、私たちの快眠とアンチエイジングをサポートしてくれます。

 

実際に試してみて

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こげ茶色の錠剤です。茶葉のような独特な香りがします。1日の目安は4粒。サプリメントなのでいつ飲んでも問題ないそうですが、就寝前が効果的とのこと。

いつもより早めに、いざお布団へ。

 

この日はパンフレットに従い、以下のことに気を付けました。

・1時間前に入浴を済ませる

(体温が上がっていると眠りを妨げるそうです)

・就寝前の強い光は避ける

(パソコン、スマートフォンはもちろん部屋の蛍光灯も弱めに)

・寝る前にカフェインを摂らない

(紅茶党なので切ない……黒豆茶などで代用)

 

慣れるまで時間がかかりそうですが、これで長年の疲れや悩みを解消できるなら……と思い、まずは実験です。

 

サプリの力+普段の生活で人生は変えられる

次の日は、朝の明るさで目が覚めました。

ここ数年、気分よく目覚めた記憶がありません。携帯のアラームにたたき起こされ、何度目ものスヌーズでようやく布団から這い出るのが毎朝の日課でした。

この日はそれがなく「朝だから」起きた、というように自然に起床することができました。

睡眠時間は普段とそこまで変わらなかったのですが、寝起きの良さは明らかに違っています。「こんな朝を何度も迎えたい」と思うくらい、すっきりとした目覚めでした。

 

ほとんど諦めていた睡眠の問題でしたが、たった1日の心がけでもかなり改善に向かいました。

もちろん万能薬ではないので、なかなか眠れない夜もうまく起きられない朝もあります。ですが、日常生活との組み合わせで2倍にも10倍にも効果があるのを実感でき、快適な毎日を始めています。

 

「人生が変わる」といえば大げさに聞こえますが、少なくとも私は今までの「人生」でどうにもできなかった睡眠を「変える」ことができました。

あくまで「サポート」。だけど「サポート」の力が必要なときもあるはず。もし睡眠で悩んだときは、ひとつの選択肢として「休息サポートサプリメント」のこと、思い出してみてくださいね。

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「NeMoon+」で質の良い睡眠、質の良い毎日を

加藤なみ
猫とイラストが好き。 日常の「いいもの」を見つけたり伝えたりするのがライフワーク。

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加藤なみ

加藤なみ

猫とイラストが好き。
日常の「いいもの」を見つけたり伝えたりするのがライフワーク。

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