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スマホ老眼のチェック方法

 2018/07/13 スマホ老眼   295 Views

あなたは以下の症状に当てはまりますか?

  • スマホを見た後に周囲を見ると視界がぼやける
  • 目が疲れやすい
  • スマホを見ていなくても視界がぼやけるようになった

ひとつでも当てはまった方は、目を大事にしてあげたいですね。

「スマホ老眼かも」と思われた方への、もっと詳しいスマホ老眼のチェック方法をお届けします。

スマホ老眼かどうかチェックしよう!

まずは、自覚症状を確認しましょう。
以下の質問にいくつあてはまりますか?

  • 手元を見ると見づらい
  • 手元を見見る作業をしていると疲れやすい
  • スマホやパソコン、タブレットを1日8時間以上使う
  • 就寝前にスマホを見てしまう
  • 寝ても疲れが取れにくい

さて、いくつ当てはまりましたか?
0個は安心です。
しかし、1個でも当てはまればすかほ老眼予備軍、2個以上はすでにスマホ老眼かもしれませんよ。

詳しい解説は次項として、では、老眼かどうかもチェックしましょう。
一般的に老眼が進行しているかの目安になるチェック方法です。

  • 人差し指を目の前にかざします。指紋が見えるように、指の腹を顔に向けます。
  • 人差し指を顔から遠ざけていきます。
  • 指紋が「ハッキリ見える」位置でストップ。
  • 人差し指の位置を確認しましょう。30cm以内であれば正常、30cm以上であれば老眼の可能性ありです。

両方のチェックをしていかがでしたか?
さらに、あなたの年齢によっても捉え方が変わります。

・20代でスマホ老眼かも?という結果の方
⇒悩まず考えず、早急に対処しましょう。視力の低下や自律神経の乱れなど、危険度大です。

・30代でスマホ老眼化も?という結果の方
⇒早急に対処しましょう。十分改善できます。

・40代でスマホ老眼化も?という結果の方
⇒早急に対応しましょう。ただし、スマホ老眼ではなく、老眼が進行している可能性もあります。スマホ老眼対策では視力まで改善できないかもしれませんが、目の負担軽減には役立ちます。

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